Recentelijk heb ik een workshop van de Lachclub Amsterdam bezocht. Het was flink lachen! Ik kwam te laat en had ook nog een keer te weinig contact geld bij me om de 7,50 euro te betalen. Maar het was allemaal niet erg, ik mocht gewoon naderhand betalen. Er waren 9 deelnemers. Dit bleek een kleine groep te zijn, het gebeurt ook wel dat de workshop 25 deelnemers heeft.

We begonnen met een paar oefeningen om los te komen. Een simpele oefening was het inademen en de armen omhoog doen. Daarna liet je je armen langzaam zakken en ademde je lachend uit. Een oefening die ik zelf erg leuk vond was de electrische handdruk. Je geeft iemand een hand, maar zodra er contact is trek je je hand terug alsof die onder stroom staat. In plaats van te schrikken begin je flink te lachen. Het werkte bij mij erg goed, ik had ook leuk contact met de anderen. Er zijn tal van oefeningen die je op een ongedwongen manier in contact brengen met je eigen lach.

Afsluitend gingen we nog ’vrij lachen’. Deelnemers staken mekaar aan met hun eigen lachen. Het was interessant om te zien hoe iedereen op z'n eigen manier lacht en daarbij ook z'n eigen lichaamsbewegingen heeft. Het was voor mij een prettige ochtend. De workshop gaf mij een goed gevoel, ook omdat je ontdekt dat je veel vrolijkheid in je hebt.

De lachclub is zeker waardevol. Buiten een lachclub is er niet altijd een goede gelegenheid om eens even flink te lachen. Er zijn in Nederland meerdere lachclubs. Ze werken met lachyoga dat in 1995 is ontwikkeld door Madan Kataria uit India.

Voor meer informatie kun je terecht op de website van Lachyoga Nederland.